生スムージー生活5週間が過ぎて

あっという間に、生スムージー生活5週間が過ぎました。体調を崩すことがなく、むしろ快便で調子が安定しています。


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飽きずに飲み続けられる味が良いですね。それに、1日1本っていうのもね。


最近、ツイッターで知った方のダイエット法を読んでます。が、重量級の方のダイエット法なので、私はやりません。

現体重や体脂肪が、どこランクなのか知ることが大切。それに合わせて、どんなダイエット法が合うのか検証すればいい。



さて、昨日撮った写真です。

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5週間前には、下っ腹もお尻も太もももパツンパツン。おまけに、ベルトの上にボヨヨーンと脂肪が浮き輪を作る状態でした。ボタンを閉めるのが、あーーーーーでした😓

今は、お腹がすっぽり収まり、むしろズレてくる。


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太ももにゆとりが生まれている😃 あるか無いかで、履く時の時間のかかり方が違う。床に座った時の膝への負担が、めっちゃ無くなりました😂


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なんと言っても、あの浮き輪はどこ行ったー?と我ながら思う。

消化時間ダイエットのおかげで、暴飲暴食から断つことができたし、食べることを我慢しなくていい。

無駄に食べていた自分に「太って当たり前じゃん!」と大きな声で言いたい。


体脂肪率はまだまだ高いし、BMIもできれば2ランクダウンさせたい。


もともと、体脂肪はエネルギー源になる物質なので、食事内容、運動、ヨガを通して変換させまーす。

子供を産まないのなら、余分な体脂肪ほど悪な存在はありません。


目指せヒロちゃん!


男女の筋肉の数やつき方は異なるので、あくまでも目指せです。

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by mikubiyori-2 | 2018-11-12 10:00 | ●ビューティ / ファッション | Comments(0)

お肌改善をきっかけにコスメコンシェルジュになった未來のモニター生活、食べ歩き、好きなもの、日々の出来事の記録。第2章です。


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